Gesunde Ernährung

Die erste von drei Säulen zur Stabilisierung des Fettstoffwechsels setzt bei der Fettzufuhr an: Die richtige Ernährung.

Unser Essen ist zu energiereich und in der Zusammensetzung insofern ungünstig, da wir zu viel Fett und Cholesterin zu uns nehmen. Gerade wenn Diabetes und Fettstoffwechselstörungen zusammentreffen, ist eine gesunde Ernährung besonders wichtig.

Unsere vier wichtigen Ratschläge für eine gesündere Ernährung:


Merke: Achten Sie auf eine kalorien-, fett- und cholesterinbewusste Ernährung!

Diabetiker können heute vieles genießen, was auch Nicht-Diabetikern schmeckt. Darüber hinaus verfügt der Handel über eine Vielzahl an speziellen Diabetiker-Produkten. Meiden Sie aber tierische Fette, wie Wurst und fettes Fleisch; essen Sie stattdessen Geflügel, Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Nutzen Sie auch die Beratungsmöglichkeiten: Ihr Arzt, Apotheker oder Ernährungsberater werden Ihnen mit Rat und Tat zur Seite stehen.

Bei Diabetes- und Fettstoffwechselstörungen müssen Sie auf eine ausgewogene Ernährung achten. Eine Liste mit geeigneten und weniger geeigneten Lebensmitteln finden Sie hier.

» Geeignete und weniger geeignete Lebensmittel bei Fettstoffwechselstörungen

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